ব্রন থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়-
ব্রন হল মানুষের ত্বকের ফলিকলের দীর্ঘমেয়াদি রোগবিশেষ। মানসিক দুশ্চিন্তা,রাত জাগা,বিষন্নতা, মানসিক অবসাদ প্রভৃতি কারনে ব্রন হতে পারে। তাছাড়াও বয়ঃসন্ধিকালে বিভিন্ন ধরনের হরমোন পরিবর্তন-জনিত কারণে কমবেশী প্রায় প্রত্যেকেই এই সমস্যায় ভোগে। ব্রন দুর করার ক্ষেত্রে বহু ঔষধ,ক্রিম বাজারে উপলব্ধ রয়েছে, তবে সেগুলি যেমনই ব্যয়বহুল তেমনি পার্শপ্রতিক্রিয়া যুক্ত। তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ না নিয়ে সেগুলি ব্যবহার না করাই ভালো।
শুধুমাত্র ক্রিম বা ঔষধ এর উপর নির্ভর না করে বেশ কিছু প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়েও কিন্তু ব্রন থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। জেনে নেওয়া যাক কীভাবে ব্রন থেকে মুক্তি পাওয়া যায়-
১) পর্যাপ্ত পরিমাণে জল বা পানি পান করা-
জল বা পানি বেশী করে পান করতে হবে। সারাদিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস জল বা পানি পান করতে হবে।
২) ফাস্টফুড কম খাওয়া-
ফাস্টফুড থেকে যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে। শুধুমাত্র ব্রন নয় স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে ফাস্টফুড কম খাওয়া বা পারলে না খাওয়াই ভালো।
৩)পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম-
বেশি রাত জাগা চলবে না।আমাদের প্রতিদিন ৬-৮ ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। রাতজাগাও কিন্তু ব্রনের কারন।
৪) ত্বক পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখা-
বাইরে থেকে এসে অবশ্যই মুখ ধুয়ে নিতে হবে।বাড়িতে থাকলেও কিন্তু মুখ ধোয়া প্রয়োজন। মুখ ধোয়ার জন্য ব্যাসন ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও Parabens, SLS-মুক্ত ভালো মানের ফেসওয়াস ব্যবহার করা যেতে।
৫) ডেয়ারি জাতীয় খাবার না খাওয়া-
৬) ফেসপ্যাক-
রইল কিছু ফেসপ্যাক যা আপনাকে খুব সহজেই ব্রন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে-
◾ নিমপাতা পাতার রস ব্রন দুর করতে খুব সাহায্য করে। প্রথমে নিমপাতা বেটে নিন তারপর এর সাথে চন্দন পাওডার মিশিয়ে নিন। তৈরি আপনার ফেসপ্যাক। এই ফেসপ্যাকটি মুখে লাগিয়ে নিন এবং 15-20 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
◾লবঙ্গও কিন্তু ব্রন সাড়াতে যথেষ্ট সাহায্য করে। লবঙ্গ গুঁড়ার সাথে গোলাপ জল মিশিয়ে নিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। তারপর ওই পেস্ট টিকে ব্রন-এর জায়গায় লাগিয়ে রাখুন মিনিট 15-20 । এরপর ধুয়ে নিন।এছাড়াও চাইলে লবঙ্গ তেল ত্বকে মাসাজ করতে পারেন, এতেও যথেষ্ট উপকার পাবেন।
◾তুলসীপাতার গুন বলে শেষ করবার মতো নয়।শুধুমাত্র তুলসীপাতার রস নিয়মিত ব্রন-এর উপর লাগিয়ে রাখা শুরু করুন,অনেক উপকার পাবেন।
0 মন্তব্যসমূহ